النعناع هو نبات عشبي أخضر اللون له أوراق عريضة يزرع في العالم كله ويتم تناول أوراقه طازجة أو إضافتها للأطعمة المختلفة أو غليها وتناول مشروب النعناع، كذلك يتم تجفيف الأوراق وتستعمل مجففة في الكثير من الاستخدامات والوصفات.
زيت النعناع هو الزيت الذي يتم استخلاصه من أعشاب النعناع الخضراء ويعرف برائحته العطرية النفاذة والجميلة، وله العديد من الاستخدامات الصحية والطبية وكذلك استخداماته في أمور الطهي والمطبخ.
يحتوي زيت النعناع على الكثير من المركبات المفيدة للجسم التي عرفها الإنسان من آلاف السنين، فقد استخدم قديماً في الطب الشعبي والطب الصيني وتطور حتى هذه اللحظة حتى أكدت الدراسات الطبية والعلمية فوائده وأهميته الصحية.
وعلى الرغم من ذلك إلاّ أن الأطباء حذروا أيضاً من الإسراف في استخدام وتناول زيت النعناع لأن هناك بعض النتائج العكسية التي تصيب بعض الأشخاص، لذا يجب الانتباه من تلك الأمور لتجنب التأثير السلبي على الصحة.
فوائد زيت النعناع:
- يقلل الرغبة في الغثيان الصباحي خاصة للحوامل.
- يقوي اللثة ويحمي من الالتهابات التي تصيبها.
- يحمي من تسوس الأسنان فهو يدخل في صناعة الكثير من أنواع معجون الأسنان.
- يحمي من الأمراض الموسمية مثل الأنفلونزا، البرد وكذلك الكحة.
- ينقي الحلق من البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق.
- مهدئ للأعصاب، حيث يساعد على تقليل الأرق والنوم بهدوء وعمق.
- يستخدم لعلاج السعال المصحوب بالبلغم.
- يقلل من مشاكل المغص والتقلصات التي تصيب المرأة وقت الدورة الشهرية.
- يوضع كقناع على البشرة لحمايتها من تهيج البشرة وحروق الشمس.
- يساعد على تنقية البشرة من البثور والحبوب.
- يساعد على تنقية البشرة الدهنية ونضارتها.
- استخدام زيت النعناع للشعر يقويه ويساعد على نموه وتنظيف فورة الرأس من القشرة.
- يستعمل للدهان على المفاصل والعظام حيث يقلل من آلام المفاصل.
- يقوي جهاز المناعة ويحارب الأمراض السرطانية.
- يساعد تناول زيت النعناع على تهدئة القولون والمعدة الملتهبة.
- تناول زيت النعناع بشكل مبالغ فيه ربما يسبب ارتجاع المريء وارتخاء القناة الواصلة بين المعدة والمريء.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة أن يتجنبوا تناول زيت النعناع حتى لا تسبب المشاكل لهم حيث يمكن أن يتحول لزيت سام إذا تخطى الحد المسموح به.
- الجرعات الكبيرة منه ربما تسبب الطفح الجلدي والالتهابات للبشرة.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع