كوب الزنجبيل الدافئ هو من أهم المشروبات الغنية التي تساهم في حماية الجسم وتقوية مناعته، خاصة في الشتاء، والزنجبيل هو أحد أنواع النباتات التي تنمو في المناطق الحارة وتستخدم جذوره في الكثير من العلاجات الصحية وكذلك استعماله كأحد أشهر أنواع البهارات التي تضاف للأطعمة لتعطيها طعماً مميزاً.
ينصح الأطباء بتناول كوب من مشروب الزنجبيل يومياً لمساعدة الجسم على تصحيح مناعته وتقويته في مواجهة الأمراض الموسمية وغيرها بفضل احتواءه على نسب عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
ونصح الطب البديل بإدخال الزنجبيل ضمن النظام الغذائي، فكوب واحد من الزنجبيل يومياً قادراً على الحفاظ على صحة الجسم وقدرته وتحفيز نشاطه.
فوائد شرب الزنجبيل:
- تناول الزنجبيل على الريق يساعد على خسارة الوزن الزائد وتحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة بالبطن، الكرش والأرداف.
- يساعد الزنجبيل على تقليل الغثيان الصباحي خاصة لدى السيدات الحوامل.
- يخفف من آلام الدورة الشهرية والتقلصات المصاحبة لها.
- غني بالكالسيوم الذي يحمي من مشاكل الأسنان واللثة.
- يساعد على بناء العظام ويحمي من الهشاشة.
- يحمي الأمعاء من مشاكل الإمساك والإسهال الشديد.
- يخلص الجسم من السموم.
- يساعد على تطهير الكلى من الحصوات.
- يحمي الجهاز الهضمي من عسر الهضم.
- يخلص الجسم من الدهون الزائد ويساعد على تحفيز حرق الدهون.
فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل