فوائد القرفة للدورة الشهرية

خلال فترة الدورة الشهرية تلجأ المرأة للعديد من الخلطات الطبيعية التي تساعدها في تخفيف آلام الطمث وتساعد في إنزال الدورة الشهرية سريعاً، كما تساعد في تقليل التوتر الذي يصاحب تلك الأيام من الشهر، القرفة تقع على رأس قائمة الأعشاب التي تخفف آلام الدورة بالإضافة لمساعدتها في تخفيف المغص المصاحب لها. تستخرج القرفة من لحاء أشجار القرفة الاستوائية وتعرف القرفة برائحتها النفاذة وطعمها المميز، كما أكدت الكثير من الدراسات الطبية احتواء القرفة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وهي من أهم الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد، لذا ذاع صيت القرفة واستخدامها في حل المشاكل الصحية وهو ما جعلها على رأس المشروبات التي تساعد النساء خلال الدورة الشهرية.
تشعر المرأة خلال تلك الفترة بالكثير من التغييرات مثل الصداع الشديد، الملل، التوتر ومغص يمتد من البطن ليصل للظهر، بالإضافة إلى قلة النوم والشعور بالانتفاخ الشديد وظهور البثور والحبوب خلال تلك الفترة، وأكدت الدراسات أهمية القرفة لعلاج تلك المشكلة. تعتبر أنواع Cinnamomum zeylanicum، وهي أكثر الأنواع استهلاكًا في العالم، وهي فعالة في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وتقليل تدفق الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أنه يسبب تقلصات الرحم وبداية الحيض.

القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتجلط تساعدك على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. يمكنك تحضير المشروب عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وتركه ينقع في الماء لمدة 2 إلى 3 دقائق. يمكنك إضافة العسل إلى الخليط وشربه ثلاث مرات في اليوم الأول من دورتك الشهرية. الرابط الوحيد الذي يبدو أنه موجود بين القرفة والدورة الشهرية، وفقًا لبعض الدراسات، هو أن شاي القرفة يبدو أنه يساعد في تقليل الانزعاج من الدورة الشهرية. هذا لأنه قادر على تقليل مستويات البروستاجلاندين، وزيادة مستويات الإندورفين، وتحسين الدورة الدموية. لذلك، فهو فعال في تخفيف أعراض PMT، وخاصة تقلصات الدورة الشهرية.