تغذية الحامل والجنين خلال أشهر الحمل يحتاج للحذر أحياناً وانتقاء الأطعمة الهامة والضرورية والتي تساعد في إمداد جسم الحامل بالطاقة اللازمة لتحمل فترة الحمل وكذلك الفيتامينات والمعادن الهامة لحمل صحي.
عسل النحل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تساعد في بث الطاقة في الجسم، كذلك يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ب المركب وفيتامين أ و ك، وكذلك المعادن مثل الكالسيوم، الحديد والبوتاسيوم، بالإضافة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية الضرورية لفترة الحمل، كذلك مضادات الأكسدة اللازمة لرفع كفاءة مناعة جسم الحامل.
فوائد عسل النحل للحامل:
- ساعد عسل النحل على إمداد الحامل بالطاقة اللازمة لتحمل تعب فترة الحمل وتحمل الإرهاق.
- يحتوي العسل على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحمي الأم من نقص الكالسيوم وهشاشة العظام.
- يساعد في الحماية من أمراض فقر الدم بفضل احتوائه على الحديد.
- يساعد في تسهيل حركة الهضم والأمعاء والحماية من الإمساك.
- يساعد عسل النحل على رفع مناعة جسم الأم وبالتالي محاربة الأمراض الموسمية مثل البرد والأنفلونزا.
- يحتوي على الأحمض الأمينية التي تساعد على تطور مخ الجنين.
جربي عصير البصل والعسل وودعي تساقط الشعر
هذا هو أفضل علاج للبشرة الدهنية.. عسل النحل