الوصول للوزن المناسب يتطلب أحياناً الكثير من الجهد، التمارين الرياضية وإتباع الحميات الغذائية الشاقة التي تعمل على حرق الدهون بالجسم ومحاولة عدم اكتساب المزيد من الوزن، وعادة ما ينصح بالتوقف عن تناول الكثير من التسالي، مما يجعلك بالضرورة التوقف عن تناول اللب السوري خاصة إن كنت من محبيه.
اللب السوري هو أكثر أنواع التسالي انتشاراً في دول عديدة وهو عبارة عن بذور زهرة عباد الشمس التي يتم تحميصها وتمليحها وتصبح عندها صالحة للأكل، لكن على عكس الشائع إن كنت ترغبين بخسارة الوزن فلا تترددين في تناول اللب السوري، حيث أثبتت الدراسات دورة في التخلص من الوزن الزائد.
فوائد اللب السوري للتخسيس:
- يحتوي اللب السوري على نسبة ضئيلة للغاية من السعرات الحرارية على بقايا أنواع المكسرات فلا يسبب زيادة بالوزن.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في زيادة الشعور بامتلاء المعدة مما يقلل حجم الوجبات وخسارة الوزن.
- من أكثر أنواع التسالي الغنية بفيتامين E الذي يساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم.
- يحفز عملية الأيض وحرق الدهون عند منطقتي البطن والأرداف.
- يحمي المعدة من الانتفاخ.
- يحسن عملية الهضم.
- يحمي من الإمساك.
تتناولين اللب الأبيض للتسلية فقط؟ إليك 5 أسباب أخرى