مزيج الزبادي والليمون من أهم الوجبات التي تدخل في الكثير من الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الدهون الزائدة بالجسم والتخسيس.
والزبادي هو منتج يتم تصنيعه من الحليب عن طريق تخميره بالبكتيريا اللبنية، وهو من أهم الأطعمة التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي من أهمها الكالسيوم الذي يساعد في تجنب الإصابة بهشاشة العظام خاصة عند النساء.
أما الليمون فهو غني بالمياه وفيتامين C ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الأمراض السرطانية، أما عن فوائد مزيج الزبادي والليمون هي كثيرة للغاية يمكنك رصدها لإدخاله لنظامك الغذائي بدءاً من اليوم.
فوائد الزبادي بالليمون:
- يساعد الزبادي بالليمون على التخلص من دهون منطقة البطن والأجناب.
- يحفز حرق الدهون بالجسم للوصول للوزن المثالي.
- تناول الزبادي والليمون لمدة شهر يساعد في خسارة حوالي 81% من دهون البطن الزائدة.
- يساعد في تحسين عملية الهضم والحماية من الإمساك.
- يقلل الغازات والانتفاخ.
- تناول الزبادي بالليمون بانتظام يساعد على تجنب الإصابة بمرض السكري خاصة من النوع الثاني.
- يساعد على النوم دون الشعور بالقلق أو الأرق.
أسباب مهمة تدفعك لتناول الزبادي قبل القهوة