الزبادي من الأطعمة الخفيفة الغنية بالفوائد الرائعة فهو غني بنسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على قوة العظام وكذلك البروتين الضروري لصحة الجسم.
أما الليمون فهو من أكثر أنواع الفواكه الحمضية انتشاراً والتي يعتبر من أهم الأطعمة الطبيعية المكافحة للأمراض الموسمية مثل البرد والأنفلونزا بفضل احتواءه على نسبة عالية للغاية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض.
كذلك الكمون، هو أحد أكثر النباتات شهرة في المطبخ العربي والعالمي حيث يعتبر من أهم التوابل المستخدمة في الطهي، وله نكهة محببة وطعم مميز عندما يضاف للأطعمة، كما أنه محفز رائع لعمليات الأيض والتمثيل الغذائي وبالتالي يلعب دوراً هاماً في خسارة الوزن الزائد.
تناول وخلط الثلاث مكونات معاً يضيفون للجسم كم هائل من الفيتامينات والمعادن التي تحافظ عليه من الأمراض وتمنحه المناعة القوية لمواجهتها أيضاً.
فوائد الزبادي بالليمون والكمون:
- تناول خليط الزبادي، الكمون والليمون يزيد نسبة حرق الدهون ثلاثة أضعاف.
- يساعد على إفراز كمية أقل من هرمون الكورتيزول مما يساعد على خسارة الوزن بشكل أسرع.
- الكمون غني بالحديد مما يساعد على نقل الأكسجين في الدم لجميع أجزاء وخلايا الجسم.
- الكالسيوم الذي يحتوي عليه الزبادي يحمي من هشاشة العظام.
- الخليط الثلاثي ذلك غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض الخطيرة ويساعد أيضاً على تنظيم عملية الهضم وخسارة الوزن.
فواكه للتخسيس.. تعرفي عليها
خلطة أعشاب سرية للتخسيس