تناول الطعام الصحي بهدف خسارة الوزن أمر ربما يتسبب لكِ أحياناً بخسارة المعادن والفيتامينات الهامة في جسمك إن لم توازني في الأطعمة، والكثير ممن يتبعن الحميات الغذائية يذهبن للتوقف عن تناول وجبة العشاء بهدف المساعدة في خسارة الوزن، لكن في الحقيقة يجب الالتزام بوجبة العشاء لكن بشكل معين تساعدك على الوصول للوزن المناسب.
الزبادي والليمون معاً من أهم الأطعمة التي تساعد على منح الجسم الكثير من الفوائد بجانب كون وجبة رائعة لقبل النوم للراغبات في خسارة الوزن. يعمل الخليط على المساعدة في حرق الدهون كما يعتبر وجبة عشاء مثالية تعطي إحساساً بالامتلاء والشبع، وتناول الخليط قبل النوم بساعتين على الأقل يحفز الجسم أثناء النوم على حرق الدهون الزائدة به بسبب الليمون
فوائد الزبادي بالليمون قبل النوم للتخسيس
- الزبادي خالي الدسم كان من أهم مصادر الكالسيوم كذلك هو من الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية غير مقلقة من ناحية اكتساب الوزن على العكس فهو عامل جيد لخسارة الوزن والدهون الزائدة بالجسم
- أما الليمون فهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من السموم العالقة بالجسم ومكافحة الأمراض.
- يساعد الجسم على الوصول للوزن المثالي بزيادة نسبة حرق الدهون.
- يساعد على التخلص من ترهلات البطن والجانبين.
- يساعد على تهدئة القولون.
- تحفيز المناعة لمواجهة الأمراض خاصة الموسمية.
- يحافظ على صحة العظام والأظافر والأسنان.
فواكه التخسيس تعرفي عليها