يعتبر "الشاي الأخضر"، من الأسلحة الثقيلة لدى خبراء الرشاقة، فهو المزيج المفضل لديهم لإنقاص الوزن، سواء لسرعة مفعوله الأكيد، أو لكونه منتجاً طبيعياً 100%، بلا أدنى أضرار جانبية.
يساهم الشاي الأخضر بشكلٍ فعال، في تقليص فرص امتصاص الجسم للكربوهيدرات، وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم، فضلاً عن ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على تركيزات عالية من مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض.
يقول الخبراء إن هناك 4 خطوات للحصول على جسم رشيق باستخدام الشاي الأخضر، تبدأ كالتالي:
- في الصباح يكفي كوب واحد من الشاي الأخضر، للتنبه الذهن، وتنشيط عملية حرق الدهون، ويفضل الخبراء أن يكون الكوب دافئاً، وبالتأكيد دون إضافة سكر، حيث يساعد المشروب على تحفيز الجهاز المناعي، وبدء عملية حرق الدهون، خاصة المتراكمة حول القناة الهضمية.
- قبل وجبة الإفطار، يمكنك أن تحصل على كوبٍ آخر من الشاي الأخضر، حيث يساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي يقلل فرص إضافة سعرات حرارية جديدة للجسم، بما يجعل عملية الإيض تركز على حرق الدهون المتراكمة.
- قبل وجبة الغداء، ينصح الخبراء بالكوب الثالث من الشاي الأخضر،حيث يساعد الشاي على زيادة تركيز السوائل في الجسم، وبالتالي يسرع عملية الهضم، ويحفز الجسم على إخراج المواد الضارة من الجسم.
- يفضل الخبراء، ابتعاد وجبة العشاء عن النوم قدر المستطاع، وفي حالات الضرورة، ينصحون بتناول علبة من الزبادي مع الليمون، ثم كوب أخير من الشاي الأخضر، لإعطاء الجسم فرصة كافية للاسترخاء وتنشيط عمل الكلى.
ماسك الشاي الأخضر.. تجربة مثالية لبشرتك
هل الشاي الأخضر مفيد للحامل؟ إليك التفاصيل