النظافة هي فعل تنظيف الوسط المحيط بالإنسان من النفايات والقاذورات، ويمكن تطبيق هذا الأمر والاستمتاع ببيئة نظيفة عن طريق الممارسات اليومية التي تساعد في تحقيق هذا الأمر، ومن خلال نشر التوعية بأهمية النظافة وتأثيرها المباشر على صحة الأفراد وعلى المجتمع.
ويبدأ ممارسة النظافة عن طريق الاهتمام في البداية بالنظافة الشخصية التي تساعد في إظهار الشخص بمظهر نظيف ورائحة منعشة وهي ما تساعده أيضاً على أن يكون مقبولاً في المجتمع ولا ينفر منه الناس، وتحقيق النظافة الشخصية يكون من خلال ممارسات يومية محددة مثل:
- نظافة اليدين قبل وبعد الأكل.
- غسل الأسنان يومياً على الأقل مرتين للحصول على أسنان صحية ونفس منعش.
- الاستحمام يومياً لتقليل فرصة الإصابة بالأمراض.
- التخلص من رائحة العرق المقززة.
- تشذيب الأظافر وغسل الشعر لحمايته من التلف
النظافة المفرطة مضرة أيضاً
لا تهملي النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية