Ad
الجمع بين فاكهة الموز والحليب يشتهر في الكثير من البلدان بسبب الفوائد التي يحتوي عليها المكونان، كما أن الموز والحليب عصير مناسب لكل الأعمار وخاصة للأطفال عند عمر العام حيث يساهم في بناء وتطور نمو الطفل في تلك المرحلة الهامة.
وينصح خبراء التغذية بالموز مع الحليب بسبب احتواء كل مكون منهم على نسبة عالية للغاية من الفوائد، كذلك الفيتامينات والمعادن الهامة في بناء الجسم والعضلات، حيث يحتوي الموز على نسبة عالية من البروتين، الألياف والفيتامينات التي تفيد الجسم وتعوضه عن أي نقص يمكن أن يصيبه نتيجة تناول الطعام غير المتوازن.
بالإضافة إلى أن الحليب من السوائل الغنية بنسبة عالية من الكالسيوم والدهون المفيدة والبروتين، وقد أكد الخبراء أن تناول عصير الموز بالحليب له فوائد عديدة للجسم والصحة.
فوائد تناول الموز والحليب:
- يحتوي الموز على البوتاسيوم اللازم لبناء العضلات.
- الحليب والموز غنيان بنسبة عالية من البروتين الذي يمد الجسم بحاجته منه.
- يساعد الموز والحليب على إمداد الجسم بنسبة عالية من الكالسيوم مما يجعله مشروب رائع للحماية من هشاشة العظام.
- للأطفال يساعد عصير الموز بالحليب على تقوية الأسنان والعظام والحماية من لين العظام.
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- يساعد على الشعور بالشبع رغم احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية حيث تحتوي حبة الموز على من 80 ل 100 سعرة حرارية فقط.
- يساعد أيضاً في تعزيز ترطيب الجسم وتسهيل حركة الأمعاء لذا هو مشروب رائع لمن يعانون من الإمساك.
ماسك الموز لبشرة مشدودة وجميلة دون مساحيق
تعرفي على السر الخطير بين الموز وعمر المرأة
