الإصابة بالأمراض أمر طبيعي بالتأكيد، لكن ربما يحدث وأن تصاب بالمرض في اليوم الخاطئ تماماً، الزكام من الأمراض التي تأتي على غفلة دون مقدمات إما بسبب تغير الجو فجأة أو بسبب التعرض للهواء البارد بعد العرق أو أي سبب آخر بسيط لا يمكنك تخيله.
لكن على الرغم من بساطة الإصابة بالزكام إلاّ أنه يمكن أن يعيق يوم عملك الشاق، خاصة إن كنت مضطرة لحضور اجتماع ما فبالتأكيد ترغبين في البحث عن حلول سريعة تساعد في شفائك من الزكام.
ومن المعروف أيضاً أن الإصابة بالزكام تستمر مدة من أسبوع لعشر أيام، لكن إن كنتِ في حاجة للشفاء السريع لحضور الاجتماعات أو مهام العمل التي تحتاج نشاطك، فإليك بعض الخطوات التي تساعد في تحسن حالتك الصحية سريعاً.
علاج الزكام:
- احرصي على تناول مغلي الليمون قبل النوم وأول اليوم على الريق، يساعد الليمون على تقوية المناعة بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C القاتل لفيروز الزكام والأنفلونزا.
- اغلي الماء والليمون واستنشقي البخار المتصاعد منه بعمق لمدة 20 دقيقة.
- تناولي البابونج، النعناع والينسون، تحسن تلك المشروبات من الزكام وتجعلك تتعافي سريعاً.
- خليط العسل والليمون أيضاً يساعد على تقليل التهاب الحلق والتعافي السريع.
- تناول الكثير من المياه لترطيب جسمك لمكافحة الزكام.
علاج الزكام للأطفال