منذ يوم الولادة يبلغك الطبيب بضرورة الالتزام بجدول الفيتامينات الخارجية اليومية التي يجب أن يتناولها طفلك، ومن أهم تلك الفيتامينات هو فيتامين د، حيث يساعد فيتامين د على نمو العظام وتجنب هشاشة العظام عند الأطفال.
بالتأكيد تعرض الأطفال للشمس في النهار الباكر لمدة ساعة يساعد على إنتاج فيتامين د في الجسم، وحتى إتمام العام الأول ستجدين عند زيارة الطبيب تأكده في كل مرة من طول العظام ونمو الرأس بالشكل السليم وإن لاحظ الطبيب أي نقص أو علامة على نقص فيتامين د سوف تجدينه ينبهك للأمر بزيادة جرعة الفيتامين والتأكيد على وضع الأطفال في الشمس.
تعرفي على الاحتياج اليومي لفيتامين د حسب السن
علامات نقص فيتامين د عن الرضع:
- تقوس الساقين وتشوهات العظام وعدم قدرة لطفل على الوقوف بشكل صحيح.
- لين الجمجمة وعدم التحامها بالكامل، مما يعرض الرضيع لمخاوف من الإصابات الخطيرة بالرأس إن انزلق على الأرض.
- تأخر الرضيع في الزحف والوقوف أو الجلوس بشكل سليم.
- ضعف عضلات الرضيع وعدم القدرة على رفع الرأس بشكل سليم.
- العرق، من العلامات الغريبة لنقص فيتامين د هو تعرق الرضيع بغزارة خاصة تعرق الرأس.