الكركديه هو أحد النباتات الشجيرية مميزة الطعم عند نقعها وتقديمها كمشروب سواء بارد (وهو ما يطلق عليه العناب) أو ساخن، وبسبب فوائده الكثيرة واحتوائه على مضادات أكسدة، معادن وفيتامينات هامة للجسم، أكد الخبراء أن هناك أهمية كبرى لإدخال الكركديه للنظام الغذائي.
ويعرف الكركديه باحتوائه على الألياف والبروتينات بنسبة عالية، كما يحتوي على الأملاح، الحديد، الكالسيوم والفسفور، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم في مواجهة الأمراض.
خطة الأسبوع الواحد لخسارة دهون الجسم الزائدة
فوائد شرب الكركديه:
- يساعد شرب الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع لأصحاب مرض الضغط العالي.
- يخفف الكركديه من آلام الدورة الشهرية لدى السيدات.
- المساعدة في فقدان الوزن بسبب إعطائه الشعور بالشبع والامتلاء، كما أنه يساعد على تقليل امتصاص النشا في الجسم مما يحفز الجسم لفقدان الوزن.
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بفضل لألياف التي يحتوي عليها.
- منشط قوي للقلب.
- فعال في تحفيز وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- منشط قوي للجهاز العصبي.
- يحمي القولون والجهاز الهضمي من الأمراض السرطانية بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
فوائد مذهلة لتناول الماء الدافئ على الريق