كعكة الأرز من الأطعمة الخفيفة قليلة السعرات الحرارية والتي تجعلها مثالية كوجبة خفيفة لخسارة الوزن الزائد، خاصة وأن الكعكة الواحدة تحتوي على 35 سعر حراري فقط، بالإضافة لكونها لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
يقول الخبراء أن كعكة الأرز تعتمد في تكوينها على الحبوب، والأرز من أكثر الحبوب التي تساعد على الشعور بالامتلاء لوقت طويل مما يدفعك لتجنب الطعام خاصة الطعام غير الصحي أو الأطعمة السريعة.
طريقة عمل لقيمات الأرز
ومن ضمن الأسباب الأخرى التي تجعل كعكة الأرز وجبة خفيفة ومثالية أنها لا تحتوي على الملح سوى بنسبة ضئيلة للغاية مما يحسن عدم احتباس الماء في جسمك، وبالتالي عدم زيادة وزنك دون مبرر.
ينصح خبراء التغذية المرأة الراغبة في خسارة الوزن بأخذ كعكات الأرز معها للعمل، وتناولها بدلاً من المثلجات أو الرقائق المحمرة والعصائر المحفوظة كوجبات خفيفة، ويمكن إضافة شريحة من الجبن قليل الدسم إليها إن رغبت في ذلك أو الخضروات المشوية.
طريقة عمل أنشيلادا بالأرز
