الحفاظ على رشاقة الجسم دائماً ما يرتبط بعدة تحذيرات خاصة في فترات الرجيم بهدف خسارة الوزن والدهون، ومن أهم تلك التحذيرات هو الابتعاد عن تناول الخبز الأبيض، ولأن الخبز يعتبر عنصراً أساسياً للكثير من الناس على الوجبات فكان لابد من البحث عن بديل للخبز الأبيض يكون بديل صحي وفي نفس الوقت طعمه لذيذ.
- خبز الحبوب الكاملة
هل فكرين في رجيم الماء؟ تعرفي على الأفضل، البارد أم الدافئ!
- خبز الكتان
- خبز الشعير
- خبز الشوفان
تعرفي على الأطعمة التي تشعرك بالجوع والأخرى التي تشعرك بالشبع
