فاكهة الأناناس من الفواكه التي لا يعرف الكثير عن فوائدها ويعتقدون أن تناولها لا يقدم ولا يؤخر على عكس الفواكه الأخرى الأكثر انتشاراً، لكن الأناناس بالتأكيد هو الفاكهة المثالية لراغبات خسارة الوزن، هذا فضلاً عن الفوائد الرائعة التي يحتوي عليها.
تحتوي فاكهة الأناناس على عدد كبير من الفيتامينات، المعادن والعناصر الغذائية الضرورية لعملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وهو ما أكدته الدراسات الكثيرة حول فاعليته في حرق الدهون.
زبدة الفول السوداني.. طريقة جديدة لخسارة الوزن
كما يؤكد الخبراء والباحثون على احتواء الأناناس على إنزيم يساعد في تسهيل عملية الهضم وتحسينها مما يساعد على خسارة الوزن وهو إنزيم البروميلين.
يحتوي الأناناس أيضاً على نسبة عالية من المياه والألياف والتي تساعد على إعطاء شعور الشبع لوقت طويل مما يساهم في خسارة الوزن الزائد، كما أن السعرات الحرارية التي تحتوي عليها حبة صغيرة من الأناناس لا تتعدى ال 83 سعرة حرارية.
لذا ينصح الخبراء بتناول الأناناس على وجبة الإفطار والعشاء لتحسين عملية الهضم وحرق الدهون الزائدة.
الرجيم القاتل... احترسي من فوبيا زيادة الوزن