الشاي الأخضر من أهم المشروبات الدافئة للعديد من النساء بالطبع، خاصة من تسعى لخسارة الوزن، لكن هل هناك تأثير للشاي الأخضر على المرأة خلال الحمل؟ وهل هناك خوف من تناوله في تلك الفترة؟
الشاي الأخضر بحسب الأطباء من المشروبات المهمة للحامل خلال فترة الحمل لكن في حدود، حيث أن كوب واحد من الشاي الأخضر يومياً هو حد كافي تماماً ولا يجب الزيادة عنه، لتجنب أي مشاكل للأم أو الجنين.
لا تجمعي بين الشاي الساخن والمشروبات الكحولية لهذا السبب
فوائده للحامل:
- مدر جيد للبول مما يساعد في تخليص الجسم من السموم
- يحمي من الهشاشة لاحتوائه على الكالسيوم مما يساعد على صحة عظام وأسنان الأم.
- يحمي من الأمراض بفضل مساعدته على زيادة مناعة الجسم في فترة الحمل.
- يحمي الشاي الأخضر الأجنة من التشوهات الخلقية.
- يحافظ على تنشيط الجهاز العصبي ويحمي أيضاً من الإصابة بالسمنة الشديدة خلال الحمل.
- زيادة تناول الشاي الأخضر يومياً ربما يتسبب في تقليل نسبة المياه المحيطة بالجنين مما يعرضه للوفاة داخل الرحم.
- يجب عدم تناوله مع المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك، الحديد والكالسيوم لأنه يعيق الجسم عن امتصاصه والاستفادة منه.
- الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم.
الشاي الأسود يساعدك على الوصول للوزن المثالي