كل أنثى تحلم بالتأكيد بجسد رشيق وجميل، لكن لكل نظام جوانب سلبية، بدءاً من تناول أطعمة لا تحتوي على نكهات والامتناع عن الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة، لذا كان البحث عن شيء يساعد على خسارة الوزن دون آثار جانبية.
في هذا الأمر خلص خبراء التغذية أن هناك حبوب تساعد ببراعة على الوصول للوزن المناسب، وهي بذور الشيا. تعرف بذور الشيا بدورها الكبير في خسارة الوزن بالإضافة لفوائد أخرى تمد الجسم بها لا يمكن التنازل عنها.
أدخلي الدهون لنظامك الغذائي ولا تخافي زيادة الوزن
تساعد بذور الشيا في إمداد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة كما أنها تمد الجسم بالفيتامينات الهامة مثل الحديد، الكالسيوم والأوميجا3.
من أهم الأدوار التي تلعبها بذور الشيا في خسارة الوزن هو أنها تعطي شعوراً كبيراً بالشبع بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد في تقليل الرغبة في الطعام لوقت طويل، مما يساعدك على التوقف عن تناول الأطعمة السريعة.
تعرف أيضاً حبوب الشيا بامتصاص الماء من الجسم بدرجة كبيرة وهو أيضاً ما يساعدك على التخلص من الماء المتراكم في الجسم والذي يعطي المظهر السمين لجسمك.
كيف يساعدك حمام دافئ على خسارة الوزن