الفوائد التي عددها الخبراء للشاي الأخضر لا يمكن حصرها، حيث يعد الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الفعالة خاصة في الرجيم، حيث يساعد على خسارة الوزن وتحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل لا مثيل له، فضلاً عن احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
لكن لكل شيء حد بالتأكيد، حيث نصح الأطباء المختصون بضرورة عدم تناول عدد كبير من أكواب الشاي الأخضر يومياً، على الرغم من أن فاعليته تم إثباتها من خلال التجارب التي أجريت على السيدات لخسارة الوزن.
فوائد الشاي بالأعشاب العلاجية
وقد أجريت دراسات على نساء لم تخضعن لأي حمية غذائية وقمن فقط بتناول الشاي الأخضر بشكل يومي وقد خسرن الوزن بالفعل.
ويضيف الأطباء أن العدد المثالي لتناول الشاي الأخضر هو كوبين لكوبين ونصف يومياً لا أكثر. كما يعدد الأطباء فوائد الشاي الأخضر حيث يعمل على خفض معدل الكولسترول في الجسم، والتخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق قتل البكتيريا المسببة لها.
أما عن الطريقة المثالية لعمل الشاي الأخضر، فتكون عبر غلي الماء وتركه عشر دقائق على الأقل ثم يوضع فيه كيس الشاي الأخضر.
ماسك الشاي الأخضر... تجربة مثالية لحماية البشرة