تلجأ الكثير من الأمهات الحوامل أو المرضعات، إلى تناول مكملات غذائية لمساعدة جنينها أو طفلها الرضيع على النمو بشكلٍ سليم. لكن الدراسات الحديثة أكدت أن مشروباً أساسياً قد يحسن صحة الأم الحامل أو المرضعة بشكلٍ أكبر.. هذا المشروب ببساطة هو الماء النقي.
يساهم الماء في إمداد الحوامل بما يحتاجونه من سوائل مكثفة، لتسهيل حركة الجنين داخل الرحم، وإكسابه مساحة أكبر للنمو خلال فترة الحمل، حيث يتأثر الجنين سلباً وإيجاباً بحصول والدته على كميات مناسبة من المياه يومياً.
هل تفكرين في تجربة رجيم الماء؟ تعرفي التفاصيل
في حالة الرضاعة، يشكل الماء نسبة كبيرة من لبن الأم، ويمنح الطفل شعوراً بالامتلاء السريع، ويرطب جوفه، ويمنع اضطراب النمو ومشاكل سوء التمثيل الغذائي، حيث يدخل الماء تقريباً في كافة العمليات الكيميائية الأساسية داخل الجسم.
يساهم الماء النقي كذلك في منع إصابة الأم الحامل بالإمساك، خاصة إذا كانت تتناول أدوية تحتوي على الحديد لعلاج الأنيميا، أو تتناول أدوية تعزز مخزونها من الكالسيوم، حيث يساهم الماء النقي في انتظام عملية الهضم وسهولة الإخراج.
بالنسبة للأطفال الرضع، يعد الماء مسألة حيوية للغاية بالنسبة إليهم، فهم يرتوون من لبن الأم، كغذاء وشراب في نفس الوقت. أيضاً يساعد الماء الطفل على انتظام عملية الهضم وعدم تعرضه لمشاكل التلبك المعوي، أو النزلات المعوية، كما يقلل بشدة فرص حدوث إمساك للأطفال الرضع في سن أكبر، خاصة إذا كانوا في بداية تعرفهم على تناول وجبة خفيفة بجانب لبن الأم.
أسباب صحية تدفعك للاستحمام بالماء البارد