سيلان الأنف، والسعال والعطس المستمر، علامات لنزلات البرد العنيفة، لكن الدواء الفعال للقضاء على هذا الإزعاج، يمكن أن يكون في تناول 7 وجبات تساعد جسمك على تخطي الأزمة.
الزنجبيل
الزنجبيل طعام سحري لمواجهة العديد من الأمراض من بينها نزلات البرد، حيث يستخدمه الإنسان كطعام وعلاج منذ أكثر من 2000 سنة، خاصة في الهند والصين. ويؤكد خبراء التغذية أن شاي الزنجبيل يكون مفيداً للغاية خاصة في مرحلة الإصابة الأولية بنزلات البرد.
الليمون
الليمون من الأطعمة الغنية بنسبة عالية من فيتامين C والذي يساعد على تعزيز مناعة الجسم في مواجهة الأمراض عموماً، أما مقاومته للبرد فيعتبر من العلاجات المثالية لذلك.
الحقيقة الصادمة عن علاقة فيتامين سي بالبرد
الفلفل الأصفر
الفلفل الأصفر واحد من أكثر مصادر فيتامين C الطبيعية، فثمرة ذات حجم كبير توفر أكثر من 5 أضعاف ما يحتاجه الجسم من هذا الفيتامين الهام على مدار اليوم. إذاً يمكنك ببساطة أن تواجهي البرد بطعم الفلفل الأصفر اللذيذ.
مشروم
الفطر غني بفيتامين B وكذلك مادة السيلينيوم ومضادات الأكسدة، وهو أيضاً ذو تأثير مضاد للفيروسات مثل فيروس البرد.
هذه ما سيحدث لو أهملت نزلات البرد عند طفلك