فيتامين د من الفيتامينات الهامة لكل الأشخاص، الأطفال والكبار، النساء والرجال، حيث يعتبر فيتامين د هو المسؤول عن عمل الأجهزة في الجسم بكفاءة وامتصاص الكالسيوم الذي يحمي من الإصابة بهشاشة العظام والآلام المزعجة الناتجة عن نقص الكالسيوم في الجسم والتي يترتب عليها آلام في الأعصاب.
كما يعتبر هو المسؤول عن نمو الأنسجة في جسم الأطفال، لذا ينصح الأطباء دوماً الأمهات بمراعاة الجرعة اليومية التي يجب للأطفال الحصول عليها من فيتامين د. لكن ليس الأطفال فقط هم من يتأثرون بنقص فيتامين د، بل النساء الحوامل أيضاً يجب مراعاة تناول الجرعة اليومية من فيتامين د لأن نقصه يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية لها وللجنين.
أعراض نقص فيتامين د عند الحامل:
- هشاشة العظام في المستقبل، حيث يحصل الجنين على جرعته اليومية من جسم أمه، لذا إن لم تتناول المرأة ما يكفيها ويكفي رضيعها سوف يؤثر ذلك عليها مستقبلاً.
- تهديد صحة الجنين ونمو عظامه بشكل صحيح بعد الولادة.
- شعور الحامل العام بالإرهاق والضعف.
- احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- احتمالية الإصابة بتشوهات في عظام الحوض.
طبيب مشهور يحذر سيدات دولة عربية من نقص فيتامين د الحاد لديهن
هكذا يمكنك الحصول على حاجتك اليومية من فيتامين د