نقص فيتامين دال عند السيدات والرجال من شأنه التأثير على عمل أجهزة الجسم، لكن عندما يأتي الأمر للأطفال فالتأثير يأتي مباشرة على النمو.
يؤكد الأطباء على ضرورة فيتامين دال للأطفال لتحفيز امتصاص الكالسيوم في أجسامهم الصغيرة، كما يشجعون الأمهات على تعريض أطفالهم للشمس الصباحية لمدة ساعة يومياً خاصة القدمين والأذرع، حيث تعمل أشعة الشمس على تحفيز الجلد لإفراز فيتامين دال.
فوائد فيتامين دال للأطفال:
- تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- الحماية من أمراض الكساح وتقوس القدمين.
- ضروري لصحة العظام وقوتها.
- الحماية من تشوهات الهيكل العظمي.
- حماية الأطفال من مرض ليونة العظام.
- الحماية من خطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب.
- منع نوبات الربو الحادة للأطفال.
- يحمي الأطفال من التعرض لخلل في النمو
في كل بلدان العالم الآن يتم تناول فيتامين دال ضمن مجموعة الفيتامينات التي تبدأ مع الرضع منذ الشهور الأولى لهم مع تعريضهم للشمس لتعزيز إنتاج الجلد له، لكن بالتأكيد ينصح الأطباء على تناوله من خلال مصادر طبيعية لتعزيز إفراز الجسم له.
- صفار البيض
- الأسماك خاصة سمك التونة والسلمون
- زيت السمك
- منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب.
- خبز الحبوب الكاملة والشوفان.
- عصير البرتقال.
فيتامين دال قوى سحرية جديدة تضاف إليه