في دراسات حديثة حول الأطعمة الصحية التي تساعد الجسم في التخلص من الدهون الزائدة والوصول للوزن الذي تحلم به كل امرأة كان النصيب الأكبر هما الزبادي والليمون.
الزبادي خالي الدسم كان من أهم مصادر الكالسيوم كذلك هو من الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية غير مقلقة من ناحية اكتساب الوزن على العكس فهو عامل جيد لخسارة الوزن والدهون الزائدة بالجيم.
تعانين من الاكتئاب؟ تناولي الزبادي
أما الليمون فهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من السموم العالقة بالجسم ومكافحة الأمراض، ولمساعدتك في نظامك الغذائي للوصول للوزن المناسب فكان الحل في تناول الزبادي الخالي الدسم بالليمون.
يعمل الخليط على المساعدة في حرق الدهون كما يعتبر وجبة عشاء مثالية تعطي إحساساً بالامتلاء والشبع، وتناول الخليط قبل النوم بساعتين على الأقل يحفز الجسم أثناء النوم على حرق الدهون الزائدة به بسبب الليمون.
إتباع تلك الحمية يساعد على التخلص من ترهلات البطن والجنبين، كذلك يساعد على تهدئة القولون وتحفيز المناعة لمواجهة الأمراض خاصة الموسمية، كما يحافظ على صحة العظام والأظافر والأسنان.
4 أسباب تجعلك تستخدمين ماسك الزبادي