بدائل طبيعية للسكر لن تتسبب في زيادة وزنك !

ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من السمنة ويريدون إتباع الأنظمة الغذائية للحصول على جسم رشيق، بالابتعاد عن تناول السكر أو إضافته إلى المشروبات، أو على الأقل التقليل من استهلاكه.

وليس فقط لخسارة الوزن، بل لأن الإفراط في تناول السكر يعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة المزمنة.

انتبهي لهذه الأعراض قد تكون مؤشراً لإصابتك بالسكري

فإذا كنت تعانين من مشكلة الوزن الزائد، وتريدين الحصول على جسم متناسق دون تناول مشروبات مذاقها غير محبب، نقدم لك مجموعة من البدائل الطبيعية التي يمكنك إضافتها إلى المشروب لتحليته بدلاً من السكر الذي يعد الإفراط فيه أمراً خطيراً على جسم الإنسان.

• العسل

لتحلية المشروبات الساخنة أو العصير، دون اللجوء إلى السكر يمكنك استخدام العسل، فمن المعروف أن العسل له مذاق لذيذ، وهو من أفضل المحليات الطبيعية التي تساعد على وقاية الجسم من الأمراض لما به من مضادات للأكسدة والكثير من المعادن والفيتامينات، وفي نفس الوقت يعطي للمشروبات طعماً جميل.

• سكر جوز الهند

تشير الأبحاث الطبية إلى أن سكر جوز الهند له طعم السكر حيث يمكنك استخدامه في تحلية المشروبات الساخنة، بالإضافة إلى كونه يحتوي على المعادن المفيدة للجسم.

دراسة.. الإفراط في تناول الملح يسبب السكري