هذا ما تفعله اليابانيات لخسارة الوزن.. لن تتخيلي

من المعروف أن المرأة اليابانية، تتميز بجمال طبيعي ولديها بشرة ناعمة وقوام رشيق، حيث يصعب تخمين عمرها كأي امرأة أخرى.

فنقدم لك الحيل التي تقوم بها السيدات اليابانيات، التي يستخدمهن للحفاظ على قوامهم، فإذا كنت تعانين من مشكلة الوزن الزائد، ومهما حاولت إتباع الكثير من الحيل لا تستطيعين الوصول إلى الوزن المثالي.

فإليك هذه الحيلة السهلة والأكثر انتشاراً في اليابان، دون اللجوء إلى الطرق التي تجهدين بها جسدك ونفسك لكي تخسرين وزنك دون فائدة.

فوائد شوربة الميزو اليابانية.. تحمي من السرطان

ينصح بالوقوف بوضعية ثابتة واستنشاق الهواء لثلاث ثوان فقط، وإخراجه على 7 ثوان، كل ما عليك هو القيام بهذا التمرين لدقيقتين يومياً.

ويشير الخبراء إلى أن النفس يعد عاملًا قوياً في خسارة الوزن، لذا ينصح بالاستنشاق كثيراً لأن النفس يعمل على تفكيك وحرق الدهون الموجودة بالجسم وإخراجه أثناء الزفير على شكل كربونات وماء.

وأكد الخبراء أن هذه الطريقة تساعد على خسارة الوزن، كما تساعد على تقوية العضلات، لذا ينصح بتجربتها يومياً.

ترغبين في علاج مشاكل جهازك التنفسي؟ إليك الحل