الخيار من الخضروات التي تتكون من 96% من المياه، والذي يعتبر من أهم مصادر الخضروات التي تساعد على ترطيب الجسم وتحسن من نضارة البشرة وكذلك تسهيل الهضم بفضل الألياف التي يحتوي عليها.
لذا أن كنت تتناولين الخيار في شكله الطبيعي فقط، فهناك طرق أخرى جديدة لتناول الخيار ضمن النظام الغذائي بهدف التخسيس والتخلص من الوزن الزائد.
حيلة مثالية لحفظ الخيار في الثلاجة دون تلف.. جربيها
- عصائر الخيار
قومي بتقشير الخيار وتقطعيه وضعيه بالخلاط الكهربائي، ثم أضيفي إليه عصير ليمونتين كبيرتين وملعقة من الزنجبيل المطحون ولتر ماء، قومي بخلط المزيج جيداً حتى يصبح عصير وتناوليه يومياً قبل وجبة الإفطار.
عصير الخيار والأناناس
ضعي ثمرة خيار مقشرة ومقطعة في الخلاط مع القليل من أوراق الكرفس الخضراء وشريحتي أناناس وكوب ماء، ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطيهم حتى يصبح مزيج متناسق، تناولي الخليط يومياً قبل الإفطار.
ماء الورد والخيار يخلصك من الهالات السوداء