Ad
هل تعاني من النسيان رغم إنك مازلت شاباً؟ لا تقلق فالنسيان وضعف الذاكرة مشكلة يعاني منها الكثير ليس فقط كبار السن ولكن بدأ مؤخراً يعاني منها الشباب، وهذا بسبب نقص في بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
فإذا من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من ضعف ذاكراتهم وينسون بشكل كبير، ننصحك بتناول هذه الأطعمة والمشروبات التي من خلالها يمكنك مكافحة النسيان.
تناول الطعام في موعد ثابت يومياً يقوي الذاكرة
ينصح الأطباء بتناول عصير الليمون في الصباح الباكر حيث من المعروف أنه يساعد بشكل كبير على تنشيط الذاكرة، ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، مما يعمل على سرعة استيعابك، لذا إذا كنت تعاني من هذه المشكلة عليك بتناول الليمون.
هل أنت من محبين السبانخ؟ إذا كانت إجابتك لا فننصحك بإعادة التفكير في هذا الخضار، وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد التي يحتاجها الجسم، فأقل شئ يمكن ذكره عن فوائد السبانخ هو أنه يحتوي على فيتامينات التي تحارب مرض النسيان وكذلك حمض الفوليك الذي يعزز الذاكرة.
تشير الأبحاث الطبية إلى أن مشروب الزنجبيل المحلى بالعسل يساعد بشكل كبير على تقوية الذاكرة وتنشيطها ويعمل على حفظ المعلومات بسهولة، لذا ينصح بتناول الزنجبيل يومياً في الصباح.
