ربما تستيقظين يومياً لتقطعي الخيار إلى شرائح لوضعه على عينيك وخديك كما تشاهدين في الأفلام أو إعلانات التجميل بسبب فوائده المذهلة، لكن الخيار ليس هاماً لبشرتك فقط، بل يحتاجه جسمك أكثر من أي شيء آخر.
خيارة واحدة يومياً تساعد في إمداد جسمك بالكثير من الفوائد التي لن تتخيلي أنها يمكن أن تحتوي عليها، فمثلاً، يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء تصل ل 95%، ومن المعروف أن أجسامنا تحتاج يومياً لتناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء، وتناول الخيار يساعد في ترطيب الجسم وإمداده بالماء والسوائل اللازمة.
الخيار والسكر البني.. حلك الأمثل للتخلص من حب الشباب
الألياف التي يحتوي عليها الخيار تساعد في تعزيز عمل المعدة، الأمعاء وعملية الهضم، كما أنه يقي من عسر الهضم ويساعد في الوقاية من القرح والانتفاخ.
في فصل الشتاء يساعد تناول خيارة يومياً على مكافحة البرد والأنفلونزا بسبب احتوائه على كمية جيدة من فيتامين C. ويعد أيضاً الخيار من الخضروات المناسبة لمرضى السكري بسبب احتوائه على نسبة قليلة من السكر.
حيلة مثالية لحفظ الخيار في الثلاجة دون تلف
