الحفاظ على صحة الجسم تحتاج منك الكثير من العمل وتناول الطعام الصحي، والابتعاد عن الأطعمة السريعة المليئة بالدهون المشبعة التي تتسبب في حدوث ترسبات بالجسم وكذلك أمراض كثيرة منها السرطان.
وللحفاظ على صحة الكبد، أكدت دراسة علمية حديثة أنه يمكن القيام بذلك بسهولة ودون بذل الكثير من الجهد، فقط تناولي هذه الأنواع من الفاكهة حيث تحافظ على صحة الكبد الذي هو أساس صحة الجسم.
كيف يمكن للقهوة أن تحميكِ من تشمع الكبد
- البرتقال، من أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والتي تحافظ على تنظيف الكبد وكذلك تخلصه من التراكمات التي تتسبب في الإصابة بالسرطان.
- الأفوكادو، استطاع الأفوكادو في السنوات الأخيرة احتلال مركزاً متقدماً من بين الأطعمة الصحية، وهنا يساعد الأفوكادو بما يحتويه من ألياف على الحفاظ على صحة الكبد.
- الليمون، الليمون أيضاً من الفواكه الموجودة في كل منزل، كوب من عصير الليمون يساعد في تعزيز عمل الكبد بسبب ما يحتويه من فيتامين C.
- التفاح، من أكثر الفواكه التي ينصح الأطباء بتناولها يومياً، ومثلما يقول المثل، تفاحة يومياً تمنع زيارة الأطباء.
- الجريب فروت، مثل الليمون والبرتقال، يحتوي الجريب فروت على كميات هائلة من فيتامين C وكذلك الألياف العالية التي تعمل على تنظيف الكبد.