من المعروف إن تناول الفاكهة يمد الجسم بالطاقة والنشاط وذلك لكثرة العناصر الغذائية الضرورية لأجسامنا المتوافرة به، ولكن رغم تعليمات الأطباء بتناول هذه الفاكهة إلاّ أن هناك بعض الفواكه التي لا يجب تناولها بكثرة وخاصة على معدة فارغة بسبب أضرارها التي تنتج عن تناولها.
تعرفي على السر الخطير بين الموز وعمر المرأة
وينصح الأطباء بتجنب تناول الموز قبل تناول وجبة الإفطار وعلى معدة فارغة، حيث يتسبب ذلك الموز في رفع معدلات الجلوكوز في الجسم بسرعة كبيرة، في حين أن الجسم في تلك الفترة من النهار يحتاج إلى عناصر غذائية أخرى ليقوم بمهامه الحيوية.
وحذر خبراء التغذية من تناول الفواكه في الصباح بدلاً من وجبة الإفطار، وخاصة الموز، وينصحون بتناول تفاحة أو كمثرى، كما أنه من الأفضل هو تناول وجبة الإفطار المناسبة والمتوازنة.
حيل منزلية تعلمك استخدام قشر الموز في العلاج