قد تشعرين بالقلق من لون أسنانك، خاصة إذا كنتِ من عشاق الشاي والقهوة، لكنك سترتاحين من هذا القلق، إذا تعرفت على بعض الأكلات اللذيذة التي تعيد لبسمتك إشراقتها ولأسنانك لونها الأبيض الناصع.
تأتي الجبنة على قمة قائمة الأكلات المفيدة التي تساعدك في تنظيف الأسنان وتقويتها، حيث تحتوي على تركيزات عالية من الكالسيوم، وهو المادة الأساسية المكونة للأسنان والعظام، فضلاً عن خاصية فريدة للجبنة، حيث ترفع بشكلٍ طفيف درجة حموضة سوائل الفم، مما يمنع التسوّس ونمو البكتيريا والفطريات.
الأسنان البيضاء ليست دائماً دليل على صحتها
هل تفضلين قطع الخيار على الإفطار؟ إذن لا داعي للقلق من اصفرار الأسنان أو التسوس، حيث تعمل الألياف التي يضمها الخيار على تدليك اللثة وتنشيط سريان الدم بها، وكذلك تدليك الأسنان، أما عصارة الخيار فهي أفضل علاج طبيعي لالتهابات اللثة التي قد تكون سبباً في مشاكل الأسنان.
الفراولة اللذيذة، تضيف لجسمك تركيزات كبيرة من فيتامين سي، فضلاً عن قدرتها على تبييض الأسنان بفعالية كبيرة، إذا أضفتِ إليها بعضاً من بيكربونات الصوديوم.
أما الشاي الأخضر فله فوائد عديدة، لكن بالنسبة للأسنان يمكنك الاطمئنان تماماً، فهو يحتوي على مادة البوليفينول التي تكافح بكتيريا الأسنان بشكل فعال للغاية.
أخيراً يأتي البصل كوجبة مهمة لصحة الأسنان، فرغم الرائحة غير المرغوب فيها التي يخلفها تناول البصل، إلاّ أن احتواءه على تركيزات كبيرة من مركبات الكبريت، يمنع ترسبات الجير على الأسنان.
ما الذي يمكن أن تضيفه فرشاة الأسنان لجمال بشرتك