في الليالي الباردة، يمكنك أن تحصلي على صديق، صغير، خفيف، ولذيذ.. صديقك الجديد في ليالي الشتاء هو حبات الكستناء المشوية، حيث تعتبر أفضل رفيق في الليالي الباردة، خاصة حين تقومين بشيهّا جيداً.
مع الكستناء لا تقلقي كثيراً من مرض السكري، فهي من أنواع المكسرات ذات الألياف عالية التركيز، بما يسمح لها بضبط مستوى السكر في الدم، وتعوض الجسم عن الأطعمة ذات السكريات المرتفعة.
لحمايتهم من البرد.. قدمي الكاكاو لأطفالك
في الشتاء تتوالى نزلات البرد، لكن لو لديك القليل من الكستناء، فإنك لن تشعري بالكثير من القلق، حيث تحتوى الكستناء على تركيزات كبيرة من فيتامين سي، فضلاً عن مضادات الأكسدة، وكلها مواد لتعزيز وتحفيز جهازك المناعي بصورة طبيعية.
تساهم الكستناء بشكلٍ فعال في ضبط مستوى ضغط الدم، خاصة لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يضبط حركة الماء داخل الجسم، ويساهم في توسيع الشرايين، وبالتالي ضبط ضغط الدم، ومواجهة نوبات ارتفاعه الضارة.
الألياف الكثيفة التي تحتوي عليها حبوب الكستناء، تساعدك للغاية للتغلب على اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، فضلاً عن فعاليتها الكبيرة في مواجهة الإمساك، لكونها تحفز الأمعاء الدقيقة على الحركة، وتساعد الجسم على تحسين عملية امتصاص المواد الغذائية.
قاومي برد هذا الشتاء بهذه المشروبات