للحوامل.. هذا هو الحل للتخلص من تساقط الشعر

خلال فترة الحمل يحدث للكثير من السيدات تغيرات هرمونية كثيرة وتقلبات تتسبب للكثير منهن عدة مشكلات ومن أهم تلك المشكلات هو تساقط الشعر خلال فترة الحمل حتى وإن لم يكن لديهن تلك المشكلة من قبل.
ولمحاولة تجنب ظاهرة تساقط الشعر خلال الحمل، عليك التأكد أولاً من أنك تتناولين جميع الفيتامينات التي وصفها لك الطبيب كما هي، بالإضافة لذلك هناك عدد من الأطعمة ان حرصت على تناوله خلال الحمل سوف تحمين شعرك من التساقط بالتأكيد.
خبر مذهل.. البطاطس تحارب ظهور الشعر الأبيض

• المكسرات

من ألطف الأطعمة الخفيفة التي يجب عليك تناولها بين الوجبات خلال الحمل هي المكسرات، وبجانب احتوائها على الفيتامينات الهامة واللياف فإنها أيضاً تساعد على ترطيب فروة الرأس وتحفيز الدورة الدموية بها ومنع التساقط.

• الخضروات الورقية

جميع الخضروات الورقية مثل السبانخ، الملوخية، الجرجير وغيرها تساهم في حماية الشعر من التقصف.

• الأسماك الدهنية

خلال فترة الحمل ينصح الأطباء السيدات بتناول الأسماك الدهنية بفضل ما تحتويه من أوميجا3 والتي تساعد تطوير ونمو دماغ الأجنية، لكن بجانب تلك الأهمية فإنها تعمل أيضاً على ترطيب فروة الرأس ونعومة الشعر وحمايته من التساقط.
القرنفل.. علاج سحري وطبيعي لتقوية الشعر