الأمر الأكثر شيوعاً في العالم هو المعلومة المعروفة عن أن النساء أكثر حساسية ورقة تجاه ما يحدث بالعالم، عن الرجال، وعلى الرغم من كون المرأة لديها طاقة تحمل كبيرة خارجياً، إلاّ أن الأمر يؤثر على صحتهن بالرغم عنهن.
لذا فإن الإجهاد والتعب من الأشياء التي تؤثر على حياتها بشكل خاص، حيث أثبتت الأبحاث أن الإجهاد والتعب يؤثران على البكتيريا النافعة في الأمعاء عند النساء، كما أثبتت الدراسات أن الإجهاد يؤدي أحياناً كثيرة إلى الشعور بالاكتئاب والحزن.
هذا هو السر وراء شعورك الدائم بالتعب
وللتأكد من تلك الفكرة قامت إحدى الدراسات بتجربة وضع ضغوط عالية على الفئران مع تعريضهم للضغط بشكل مستمر والإجهاد لمدة ثلاثة أشهر. توصل الباحثون أن الفئران الإناث هم فقط من تأثرت لديهم بكتيريا الأمعاء بينما لم تتأثر بكتيريا الأمعاء عند الفئران الذكور.
لذا ينصح الأطباء أن تساعد النساء أنفسهن بالابتعاد عن الإجهاد قدر الإمكان حتى لتجنب الدخول في أمراض مقلقة وصعبة، حيث أن تعب الأمعاء ليس بالأمر السهل، بينما الحفاظ على الأمعاء صحية يساعد في تحسين الحالة النفسية والجسدية.
4 عناصر غذائية لمحاربة الإجهاد