طلب الدفىء في فصل الشتاء يتجه الكثير منا للطعام، الطاقة التي يعطيها لنا الطعام تعطينا الدفىء لذا يصعب على الكثيرين أن يتخيلوا أن هناك حلاً لتلك المشكلة.
لكن خبراء الصحة أكدوا أن هناك حلاً سهلاً يكسبنا الدفىء وفي نفس الوقت لا يكسبنا المزيد من الوزن، هذا بالإضافة إلى أنه يساعد على خسارة الوزن وتفتيت الدهون الزائدة بالجسم.
وهو ما أسماه المتخصصين بالمشروب الشتوي الرائع.
احتفظي بقشور البرتقال واليوسفي هذا المساء لهذا السبب
حضري المشروب من كوب من الماء المغلي، القرفة، شرائح الليمون، النعناع والشاي الأخضر.
توضع كل المكون في كوب الماء المغلي ويغطي لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم يصفى الخليط وترمى الشوائب ويشرب قبل الأكل بوقت كافٍ، يساعد هذا الخليط على الشعور بالدفىء وفي نفس الوقت يساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم.
هذه الأطعمة تزيد الشعور بالجوع لديك في الشتاء فتجنبيها