السيارات والقطارات وغيرها من الآلات تحتاج للطاقة للعمل، والطاقة التي تنتج لهم تكون بعد إمدادهم بالكهرباء أو البنزين أو غيرها من الوسائل، وبالنسبة للإنسان فإن الطاقة التي يحتاجها يحصل عليها من خلال تناول الطعام.
لكن ليس كل الطعام فالطاقة التي تنتج للجسم الإنسان تكون عبر تناول السكر والذي نحصل عليه من تناول المواد النشوية والكربوهيدرات والتي تعد مكون أساسي من أنظمتنا الغذائية كل يوم.
دراسات طبية تطالبك بالتوقف عن تناول السكر الآن!
لكن بسبب أن السكر والحلوى دائماً لها عواقب أخرى من زيادة في الوزن، كما أنه يدخل فيها عناصر غير طبيعية لصناعة السكر، كما أن هناك مصادر للطاقة غير صحية يجب عليكِ التوقف عنها مثل المشروبات الغازية، الحلوى والشوكولاته.
فخرج الخبراء ببدائل أخرى للطاقة والتي تعطيكِ نفس الطاقة التي تحصلين عليها من السكر.
الحبوب الكاملة من الخيارات الأهم للحصول على الطاقة وفي نفس الوقت تحميك من زيادة الوزن المفرط غير الصحي، كما أن الخضروات والفواكه من المصادر الجيدة والطبيعية للسكر.
وللحصول على المعادن والفيتامينات الضرورية لجسمك، فبدلاً من تناول السكر والبطاطس المقلية المقرمشة كوجبات خفيفة، استبدليها بالمكسرات، الشاي الأخضر والماء.
هذا المسحوق له تأثير التبغ على صحتك!
