فنانات هوليوود أيضاً مثلك تماماً يجتهدون للغاية للوصول للوزن المطلوب كي يظهرون بهذا الجمال على الشاشة الفضية، وليس كما يعتقد البعض أنهم يهرولون خلف العمليات فقط، بل هناك أنظمة غذائية شديدة الصرامة يتبعونها.
إليزابيث تايلور أعلنت أنها طبقت رجيم غذائي ساعدها في خسارة 27 كيلو جرام في أسبوعين فقط، لذا إن كنتِ ترغبين في نفس النتيجة يمكنك اتباع هذا النظام الرائع.
رجيم النيسكافيه.. تعرفي عليه واخسري الوزن الزائد
وقالت تايلور أن وجبة الإفطار خلال الأسبوعين اعتمدت فيها على تناول شريحة واحدة من التوست الأسمر المحمص مع 150جرام من الفاكهة الموسمية وكوب قهوة أو شاي غير محلى بالسكر أو العسل مع كوب صغير من الحليب الخالي من الدسم.
بينما اعتمدت في وجبة الغداء خلال الأسبوعين على البروتين منزوع الدهون سواء اللحم أو الدجاج أو السمك مع طبق كبير من السلطة وكوب من القهوة أو الشاي المضاف إليهم الحليب منزوع الدسم بدون إضافة سكر.
أما وجبة العشاء خلال الأسبوعين فقد تنوعت خلال الأسبوعين مرة مثل وجبة الإفطار تماماً، ومرة قطعة من اللحم المشوي خالي الدسم مع الخضار المسلوق والسلطة.
الخضروات التي تناولتها تايلور خلال تلك الفترة كانت تعتمد على الخس، السبانخ، الخيار، الطماطم، الجزر، البطاطا والبازلاء والكثير من الفواكه والخضروات الموسمية.
كما أن الأرز والخبز اعتمدت تايلور فيهم على الخبز الأسمر والأرز البني.
ما هو الرجيم الكوري؟ إليك التفاصيل