حماية الدماغ والعمل على تطوره كان من أهم الدراسات التي سعى لها العلماء والأطباء، وقد أكد الجميع أن الأوميجا3 هي العامل الأساسي لتطور الدماغ في الصغار وهو أيضاً من أهم الفيتامينات التي تحمي الكبار من الخرف.
كذلك أكد العلماء أنه يحمي من التوتر ويساعد على الهدوء.
وأكدت إحدى الدراسات العلمية التي تم تطبيقها على عدد كبير من الأشخاص تتراوح أعمارهم من 18 إلى 45 عاماً، للوقوف على تأثير الأوميجا3 على صحتكم النفسية والدماغية.
هكذا تمدين جسمك بالأوميجا3 إن كنتِ تتبعين النظام الغذائي
وقد خلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أوميجا3 بشكل يومي كانوا أقل توتراً وعدوانية بينما الأشخاص الذين لم يتناولوا الأوميجا3 كان التوتر لديهم سمة أساسية من أدائهم الذهني.
وقول الأطباء بأن الكثير من الأشخاص يعانون من تضاؤل نسبة الأوميجا3 في أجسامهم لذلك عليهم تناول المكملات الغذائية التي تساعد في زيادة النسبة لكن بجانب تلك المكملات عليك تناول الأوميجا3 من خلال الطعام بالأخص الأسماك الدهنية وزيت بذور اللفت.
استخدمي الأوميجا3 لعلاج هذه الأمراض