التمر من أكثر الأطعمة التي ذكرت فوائدها الصحية لكل الفئات، من الحوامل للصغار وحتى كبار السن، بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن خاصة الحديد الذي بحافظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم ويحمي من فقر الدم.
بالإضافة لتك الفوائد فقد نصح الخبراء أيضاً باستعماله للحفاظ على جمال البشرة حيث يساعد على تخليص البشرة من البقع والبثور كما يحميها من آشعة الشمس الضارة.
لهذه الأسباب أنتِ بحاجة لتناول التمر أولاً في الإفطار
لعمل قناع التمر اتبعي الخطوات التالية:
امزجي ربع كيلو من التمر منزوع النواة في القليل من الماء السخن ثم أضيفي ملعقة من ماء الورد حتى يصبح خليطاً يسهل فرده على البشرة.
افردي المكونات على بشرتك واتركيها لمدة نصف ساعة قم اغسلي وجهك بالماء الفاتر مضافاً إليها قطرات من ماء الورد.
فوائد التمر