كشفت دراسة حديثة أن الفشار يجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون أية آثار جانبية.
وأكد أحد خبراء التغذية على أن تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع، وذلك لأنها مجرد وجبة خفيفة.
وأشارت الدراسة إلى أن الفشار له فوائد عديدة على جسم الإنسان وذلك لاحتوائه على الألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.
الفشار أمام التلفاز يمكنه أن يكون سبباً في فقدان وزنك
وأكدت الدراسة على أنه خالي من الدهون المشبعة، وذلك وفقاً للطريقة الصحيحة التي يجب إعداده من خلالها.
وأوضح الأطباء أن الفشار وجبة مناسبة لمرضى السكري والقلب، حيث أنه خالي من الصوديوم والسكريات التي ترفع من نسبة السكر في الدم.
وينصح الأطباء بتناوله بأي كمية ولكن يجب أولاً إعداده بالطريقة الصحيحة، وذلك لأنه مع كل هذه الفوائد يعمل على الشعور بالسعادة ويرفع من المعنويات لذا ينصح بتناوله وخاصة إذا شعرت بحالة من الاكتئاب، فكوب من الفشار سيعدل لك مزاجك ويجلب لك السعادة ويرفع من معنوياتك.
ترغبين في الشعور بالسعادة قليلاً اليوم؟ تناولي هذه الأطعمة