خبر مبهج.. صعود السلم صباحاً ينشط الجسم أكثر من القهوة

كشفت دراسة حديثة، عن أن صعود وهبوط السلم صباحاً يعمل على تنشيط الجسم، وأنه أفضل من تناول فنجان من القهوة.
وأجرى الباحثون هذه الدراسة على أكثر من 18 طالب، حيث قال المشاركون إنهم كانوا يعانون من قلة النوم، ويلجأون للمنبهات للشعور باليقظة والتنبه، ولكن بعد صعود السلم أصبحوا أكثر يقظة وطاقة ولديهم حافز أكبر مقارنة بحالتهم عقب تناول الكافيين.
بجانب قهوتك الصباحية تناولي قطعة من الشوكولاته.. سر خطير
وأكد باحث على أن ممارسة التمرينات وصعود السلم كان له دوراً أكثر فاعلية من تأثير الكافيين في الصباح الذي لم يمنح الجسم أي طاقة.
وقال باحثون أن الموظفين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر، وليس لديهم الوقت لممارسة التمارين الرياضية خلال النهار.
وتابع الباحثون، نبحث عن أفضل الوسائل التي تمنح موظفي المكاتب أكبر قدر من النشاط الصباحي في أقل وقت ممكن وبأسرع وقت، لأنهم غير قادرين على الذهاب للصالات الرياضية، فتوصلنا إلى أن استخدام السلم بدلاً من المصعد، ووجدنا أن له تأثير قوي على جسم الإنسان.
حرابي الكوليسترول بالشوكولاته الداكنة