كشفت دراسة جديدة أن دخول الأطفال إلى النوم مبكراً، يقلل من خطر إصابتهم بالسمنة في فترة المراهقة، حيث نصح الأطباء، الآباء بضرورة نوم أبنائهما مبكراً لتجنب إصابتهم بالسمنة وزيادة الوزن.
وأجرى الباحثون تجربة على مجموعة من الأطفال يبلغون 5 سنوات حيث جعلوا جزءاً منهم يخلد للنوم في الثامنة مساءاً وجزءاً آخر ينام في الساعة 1 صباحاً.
دراسة حديثة.. النوم بملابس خفيفة يقي من الأمراض
وتابع الباحثون هذه التجربة على هؤلاء الأطفال عندما أصبحوا في سن 16 عام، حيث أشارت النتائج إلى أن الأطفال الذين ذهبوا للنوم مبكراً انخفض لديهم نسبة الإصابة بالسمنة على عكس الذين خلدوا في الساعة 1 صباحاً، حيث ارتفعت نسبة الإصابة.
وأكدت دراسة أخرى على أن نوم الأطفال بعد الساعة الثامنة مساءاً يقلل من إصابتهم بالسمنة مع تقدم العمر مقارنة بالأطفال الآخرين.
لذا نصح الباحثون، الأهل بمراعاة نوم الأطفال مبكراً، وذلك لأن له فوائد كثيرة، سواء كانت جسدية أو صحية أو نفسية، فهي لها تأثير قوي على صحتهم.
وقال الباحثون إذا لاحظتم زيادة في وزن أطفالكم في مرحلة الطفولة، فيجب أن تهتم وتقلق حيال ذلك لأنه مؤشر على إصابتهم بأمراض خطيرة.
مضغ العلكة يساعد على التركيز والتخلص من التوتر