النودلز سريعة التحضير أصبحت من أكثر الأكلات شيوعاً بين الأطفال الصغار والمراهقين والذين يرونها الأكلة الأسهل والأسرع في أي مكان ذهبوا إليه، بالإضافة لطعمها المميز بفضل البهارات المرافقة لها.
لكن الكثير من خبراء التغذية كانوا بالفعل قد حذروا من تناول النودلز لأنها لا تكتمل فيها العناصر الغذائية التي تضمن لك ولعائلتك وبالأخص الأطفال النمو الطبيعي.
من ناحية أخرى أكد الخبراء أن النودلز السريعة التحضير تساعد في زيادة الوزن بسبب ما تحتويه من دهون.
لحماية أطفالك من تلك المخاطر عليك بالطبع معرفة كيفية تجنب خطرها.
هذا ما يفعله سمك السلمون بجسمك.. تأثير مذهل
بدلاً من سلق النودلز ثم إضافة البهارات عليها و قليها في الزيت وإضافة البهارات الخاصة بها إليها، عليك التخلص من تلك البهارات لأنها تحتوي على مادة الصوديوم غلوتاميت والتي أكد الأطباء كونها سبباً من أسباب السرطان.
يقول الخبراء أن عليك تحضير النودلز في المنزل وبدلاً من إضافة التوابل والبهارات المرفقة معها، عليك إضافة البهارات الطبيعية من منزلك، بالإضافة لذلك عليك إضافة الخضروات كالبازلاء والجزر، لأنها سوف تضيف فائدة إضافية للطبق المقدم لطفك من فيتامينات وألياف.
من جانب آخر أكد الخبراء على ضرورة عدم الإكثار من النولدز للأطفال.
هل النظام الغذائي النباتي يطيل العمر حقاً؟ إليك الحقيقة