يعد الخس من أهم الخضراوات، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين
A، الزنك، الفوسفور والحديد، يمكن إضافته إلى السلطة أو يأكل بمفرده، وأيضاً يستخرج منه زيت الخس، الذي يساعد في علاج مشاكل الشعر والبشرة، فإذا كنتِ تعانين من مشاكل في بشرتك أو شعرك يمكنك الآن تجربة زيت الخس للتخلص من تلك المشكلات.
يحفز زيت الخس عملية نمو الشعر، وذلك لأنه يحسن عملية التمثيل الغذائي لفروة الرأس، ولاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين
E، ومواد مضادة للأكسدة التي تعزز إطالة الشعر، فقط قومي بتدليك فروة الرأس بالزيت للحصول على شعر قوي من الجذور.
فوائد الخس
يحتوي زيت الخس على الفوسفور والكبريت، وهي عناصر تعمل على زيادة لمعان الشعر.
يستخدم زيت الخس في علاج حب الشباب، حيث يعمل على إزالة الحبوب وآثارها.
للحصول على بشرة نضرة خالية من البكتيريا، قومي باستخدام زيت الخس وأكثري من تناول الخس وستشعرين بالتحسن.
تناولي الخس أثناء الحمل لهذه الفوائد
