5 أطعمة لا يجب أن تتناولها الحامل في بدايات الحمل.. من بينها البيض

الكثير من الأمهات يبحثن أثناء فترة حملهن عن أفضل أنواع الطعام التي تساعد في تغذية الجنين وإعطائه الفائدة المرجوة بجانب تناول الفيتامينات التي تعزز صحتها وصحة الجنين، لكن بجانب البحث عن الأطعمة الهامة، يجب معرفة ما يجب تجنبه خاصة في الفترة الأولى من الحمل.

ينصح الأطباء دائماُ الأمهات بالراحة والابتعاد عن ممارسة الرياضات الشاقة خلال الشهور الأولى من الحمل كما ينصح الأطباء بتحنب عدة أنواع من الأطعمة من الممكن أن تؤثر على تكون الجنين ومن الممكن أن يصل الأمر للإجهاض.

خمس مشروبات مفيدة للأم والجنين خلال فترة الحمل

هنا تتعرفين على الأطعمة التي يجب عليك تجنبها خلال تلك الفترة الأولى على الأقل.

• الكبدة:

تعد من المواد الغذائية المفيدة للجسم حيث تكافح فقر الدم والأنيميا، ومع ذلك ينصح بتجنبها أثناء شهور الحمل الأولى لاحتوائها على السموم، ونسبة عالية من فيتامين A والكولسترول، الذي يعرض الحامل إلى الإصابة بالإجهاض.

• القرفة

تعمل على زيادة انقباضات الرحم، لذا ينصح بتجنب تناولها في الشهور الأولى.

• البيض النيء

يحتوي البيض غير المطبوخ على نسبة عالية من السالمونيلا التي تسبب التسمم الغذائي، لذا تأكدي من طهي البيض جيداً.

• الكافيين والمشروبات الغازية

قللي من شرب المواد الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة، وكذلك المشروبات الغازية أثناء فترة الحمل، لأنها تضر بنمو الجنين وتنقص من الكالسيوم بالجسم.

• اللحوم غير المطبوخة

تحتوي اللحوم على بكتيريا اللسيتريا والسالمونيلا، التي تسبب التسمم الغذائي، فتجنبي تناولها حتى لا تؤدي إلى موت الجنين.

لمعالجة انتفاخ القدمين أثناء الحمل.. اتبعي هذه النصائح