مرض الزهايمر يعمل على تدمير الخلايا الدماغية والتي تتسبب لكبار السن في التشتت، النسيان والتأثير على جهازهم العصبي بشكل خطير، ولكي نحد من خطورته نحتاج إلى نظام غذائي متوازن وصحي، لذلك نقدم لكِ مجموعة من أفضل الأطعمة التي يجب عليكِ تناولها لتجنب الإصابة به.
يحتوي التوت على مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على إعادة النشاط والقوة إلى المخ، وعلى نسبة عالية من المكونات النشيطة كـ«أنثوسيانوسيدس» الذي يساعد في محاربة الإصابة بمرض الزهايمر، كل ما عليكِ هو تناول التوت يوميًا.
معلومات جديدة لمواجهة ألزهايمر.. تعرفي عليها
ثبت علمياً أن تناول مجموعة متنوعة من الخضراوات والفواكة يعمل على منع الإصابة بمرض الزهايمر، لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة فلتجنب الإصابة بهذا المرض أكثري من تناول الخضار والفاكهة.
يعمل الزنجبيل على تقوية وتحسين نشاط الدماغ، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ومركبات نشطة بيولوجياً مما يساعد على محاربة مرض الزهايمر.
تحتوي الأسماك بكافة أنواعها على عنصر الأوميجا
3، الذي يعمل على تقوية الدماغ والحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
تعمل الطماطم على تقوية الذاكرة وتحسين وظائف المخ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من «الليكوبين» وهو مضاد للأكسدة ويحمي من الإصابة بمرض الزهايمر والسكتات الدماغية.
هل تتخيلي أن هذا الخضار ممكن أن يكون سبباً من أسباب ألزهايمر؟