بالطبع قرأنا جميعاً عن فوائد التمر، سواء للنساء الحوامل ويقتربن من الولادة أو للأطفال، وقد جاء ذكره في القرآن وكذلك الوصفات الطبيعية، هنا نخبرك بأفضل الفوائد التي يمكن أن يمدك بها التمر.
- تحدثت العديد من الدراسات الطبية عن فوائد التمر، أن تناول التمر بشكل يومي يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، بسبب مساعدة التمر في خفض مستوى الدهون الثلاثية الضارة في الدم مما يساعد في تجنب تصلب الشرايين.
- يساعد التمر في خفض ضغط الدم العالي، لذا هو مناسب للغاية لأصحاب ضغط الدم المرتفع، يقول الأطباء أن تناول 220 جم يومياً يساعد في ضبط ضغط الدم.
- الأنيميا، غذاء فعال في الوقاية من الأنيميا وفقر الدم، حيث يعتبر التمر من الأطعمة الغنية بالحديد خاصة النساء الحوامل والأطفال الصغار كذلك، يمكن خلط التمر باللبن البارد والاستمتاع بوجبة غنية للغاية.
- من أهم العلاجات لمرضى الإمساك، فعلى الرغم من أنه غني بالحديد الذي يعتبر سبباً في الإمساك، إلاّ أنه غني أيضاً بالألياف والبوتاسيوم اللازمين لعلاج الإمساك.
- بحسب دراسة طبية التمر أيضاً عامل جيد في الوقاية من أمراض السرطان بسبب خصائصه المضادة للاتهابات خاصة سرطان القولون والمعدة.
لهذه الأسباب أنتِ بحاجة لتناول البلح أولا بالإفطار