خسارة الدهون الزائدة في جسمك تجعلك تبحثين على الكثير من الطرق لمساعدتك في هذا الأمر والوصول إلى هدفك في خسارة الوزن، ويبدأ الأمر بالتخلص من العادات السيئة في الطعام مثل تناول إفطاراً غنياً بالدهون.
للتخلص من تلك العادات السيئة في بداية اليوم، هناك بعض المشروبات التي تحفز حرق السعرات الإضافية في جسمك وتساعد في حرق الدهون بشكل سريع.
تجنبي آلام الدورة الشهرية بهذا المشروب الرائع
عصير الليمون، تناول كوب من عصير الليمون صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار يساعدك في خسارة الوزن وحرق الدهون، كما يعمل الليمون على تقليل الشهية نحو الأطعمة الدسمة.
الزنجبيل والقرفة، بالطبع نعرف أن الزنجبيل من أفضل المشروبات الحارقة للدهون، كوب دافئ من الزنجبيل والقرفة يومياً يسهل عملية الأيض في جسمك، ملعقتين من الزنجبيل ومثلهم من القرفة في الماء المغلي وتتناولينه قبل الوجبة بنصف ساعة على الأقل.
الشاي الأخضر أيضاً له مفعول رائع في حرق الدهون وتقليل الرغبة في الطعام وتناول ما يريده جسمك فقط، كما أنه يمكن تناوله قبل النوم لأنه يعزز عملية حرق الدهون حتى أثناء النوم.
أربع أنواع من الشاي تذيب الدهون.. تعرفي على فوائدهم الأخرى